Der Fokus dieses Kurses liegt auf der Rumpfmuskulatur in Verbindung mit dreidimensionalen Ganzkörperübungen. Ziel ist, dass die Teilnehmer eine stabile Rumpfmuskulatur aufbauen. Diese stellt die Basis für sämtliche Bewegungen im Alltag dar und kann durch ein kontinuierliches Training die allgemeine Mobilität und das Wohlbefinden deutlich verbessern.